Diagnostic gratuit · 60 secondes

Réalise ton diagnostic
gratuitement en 60 secondes

Que tu sois sédentaire, en reprise, coureur débutant ou blessé, ce quiz te donne un diagnostic honnête et un premier plan d'action concret.

  • Aucun niveau requis
  • Adapté à tous les profils
  • Conçu par un kiné du sport

Tu te reconnais ?

Tu veux bouger plus, mais quelque chose t'en empêche ?

Entre les semaines chargées, les douleurs qui reviennent, le manque de cadre ou simplement ne pas savoir par où commencer, il est facile de remettre ça à demain. Sauf que demain devient jamais.Ce quiz existe pour couper court à ce cycle.

Tu recommences, tu t'arrêtes, tu culpabilises

Tu t'y remets avec motivation, puis la fatigue ou la douleur reprend le dessus. Le cycle « reprise / abandon » tourne en boucle depuis des mois.

Tu bouges, mais sans vraiment progresser

Tu fais des sorties, mais tu stagnes. Tu ne sais pas si tu t'entraînes trop, pas assez, ou au mauvais rythme.

Tu n'as pas de plan adapté à ta vraie situation

Les programmes génériques ne tiennent pas compte de ton emploi du temps, de ta condition physique réelle, ni de tes antécédents.

Tu ne sais pas combien de temps ça va prendre

Sans vision claire sur les résultats attendus, difficile de rester motivé sur la durée.

Ce que tu reçois

Un diagnostic honnête avec un plan d'action

01

Ton profil mouvement

En moins de 60 secondes, tu connais ton niveau réel : sédentaire, actif sans cadre, coureur en progression ou en reprise. Un diagnostic construit question par question.

02

Les blocages identifiés

Le quiz détecte ce qui freine ta progression : manque de régularité, douleurs, surcharge d'entraînement ou absence de plan. Une lecture claire de ta situation.

03

Un premier plan d'action gratuit

Selon ton profil, tu reçois immédiatement un contenu adapté : check-up coureur ou plan de remise en mouvement sur 7 jours.

04

La prochaine étape qui te correspond

Pas de solution générique. Selon ton score, tu es orienté vers le parcours le plus adapté : contenu éducatif, programme ou bilan personnalisé avec Willy.

Willy Bidault, kinésithérapeute du sport et fondateur de Will'Run

Qui est derrière ce diagnostic ?

Willy Bidault

Kinésithérapeute du sport & coach running

« Mon rôle, ce n'est pas de te faire courir vite. C'est de te faire bouger longtemps, en bonne santé, sans te blesser. J'ai construit ce diagnostic parce que je vois chaque jour des gens qui s'arrêtent par manque de cadre, pas par manque de volonté. »
  • Kinésithérapeute diplômé, en exercice au cabinet et avec des équipes de sport professionnel (Stade Rochelais).
  • Spécialiste de la remise en mouvement pour les sédentaires, les coureurs blessés et ceux qui reprennent après une longue inactivité.
  • Un accompagnement humain avant tout : pas un algorithme, pas un programme générique. Un plan construit avec toi, ajusté à ta réalité.
  • Basé à La Rochelle, ancré dans un réseau local de santé et de sport, et disponible en visio pour les accompagnements à distance.

Ils l'ont fait avant toi

Des profils comme le tien, déjà en mouvement

  • VIDÉO

    Julie

    Reprise après blessure

  • VIDÉO

    Nasreddin, 39 ans

    Marathon de La Rochelle 2025

  • « Je suis venu suite à une blessure au genou qui me faisait souffrir dès que je marchais plus de 30 minutes. Le bilan après 4 mois ? Plus aucune douleur au quotidien. J'ai non seulement guéri, mais j'ai aussi retrouvé une meilleure forme physique globale. »

    Charles

    Blessure au genou · guéri en 4 mois

  • « Cela faisait minimum 5 ou 6 ans que je ne courais pas et ne marchais pas. Aujourd'hui, j'ai couru 14 minutes sans m'arrêter. Cela faisait des années que je ne me sentais si bien physiquement. »

    Stefano

    Remise en mouvement

  • « Les séances se sont super bien passées. Je me retraçais un peu le parcours des 2 années écoulées et je savourais les sensations du moment. Merci de m'avoir soutenue et de ne pas être rentré trop dans mon jeu quand l'état d'esprit n'était pas au top. »

    Caroline

    2 ans d'accompagnement

  • « −1,5 kg cette semaine. Pas d'alcool, pas de boisson sucrée, respect du programme alimentaire, 3 sorties de running. Bref, c'est cool. »

    Matthieu

    Programme complet · une semaine

Questions fréquentes

Tu as des questions ? Voilà les réponses.

C'est vraiment gratuit ?

Oui, totalement. Le quiz, le diagnostic et le plan d'action que tu reçois par email sont 100% gratuits. Aucune carte bleue, aucun engagement. Si tu veux aller plus loin avec un accompagnement personnalisé, c'est ton choix, pas une obligation.

Je ne suis vraiment pas sportif — c'est fait pour moi ?

Surtout pour toi. Le diagnostic n'exige aucun niveau : il part de là où tu en es, même si tu n'as pas bougé depuis des mois. Le but n'est pas la performance, c'est le premier pas.

Est-ce que je vais recevoir des dizaines de mails après ?

Non. Tu reçois ton diagnostic et ton plan, puis quelques emails utiles de Willy. Tu peux te désinscrire en un clic à tout moment.

Combien de temps dure le quiz ?

Environ 60 secondes : 6 questions simples, sans piège. Ton diagnostic s'affiche juste après.

Et si j'ai une douleur ou une blessure en cours ?

Le quiz en tient compte : si tu es en douleur ou en reprise, tu es orienté vers un protocole prudent et, si besoin, un créneau prioritaire avec Willy. On ne te pousse jamais à forcer.

Prêt à connaître ton profil mouvement ?

60 secondes, 6 questions. Ton diagnostic et ton premier plan t'attendent.